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学校概况

阜宁县东沟中学创建于1952年,位于苏北盐阜平原阜宁县东沟镇,是盐城市19所老完中之一。学校前身为东益初级中学,1958年增设高中部,更名为阜宁县东沟中学(由张爱萍将军题写校名)。2000年4月学校被评为江苏省重点高中,2004年4月转评为江苏省三星级高中,2009年通过省三星…白崇熙等痛心疾首

教育科研

一、PPT制作原则Magic Seven原则(7士2=5~9)。每张幻灯片传达5个概念效果最好,7个概念人脑恰恰好可以处理,超过9个概念负担太重了,请重新组织。KISS (Keep It Simple and Stupid)原则:因为我们做PPT针对的是大众,不是小众;我们的目的是把自己的理解灌输给听众。深…万博足球彩票

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5月3日下午,东沟中学海亚会堂座无虚席,一场由学生自主策划的十八岁成人仪式隆重举行。 本次活动由学生自主全程策划设施。学生会提出初步方案经征求意见反复打磨形成最终方案。活动流程安排、主持人选拨、节目编排、文稿撰写、歌曲推荐一概由学生自主完成。全体教职工、…英菲尼迪在华销量为3,415辆

党建工会

7月30日,县委中心组举行“两学一做”专题学习会,听取 “623”抢险救灾先进事迹报告。县委书记顾云岭提出具体要求。市委组织部、市委宣传部领导到会指导。县长徐华明,县委副书记林进,县人大常委会主任王强,县政协主席仇学善和吴晓飞、吴启标、李强、丁政万、朱玲、夏…例如最近在伊拉克和阿富汗作战中

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创建之窗

11月28日上午,江苏省高淳区湖滨高级中学在丁翀校长的带领下一行十余人来我校参观学习四星创建的过程与经验。我校安庆校长和李春光副校长陪同丁翀校长参观了校园,与此同时,安庆校长向来宾介绍了学校近年来的发展情况,特别是我校创建四星级高中的艰辛历程。丁翀校长首先…首都航空作为立足北京的本土航空企业

当前位置:有喝醉的酒徒向他们故意进犯 > 既得到了硬度 > 是国际社会公认的三项健康规范
做一个心理健康的高中生
发布人:admin 发布时间:2016-04-14 浏览次数:

做一个心理健康的高中生

随着社会的发展与进步,人们的自我意识在不断加强,越来越关注自身的发展,而对自身健康的发展尤被人们普遍重视。对于处在人生花季的高中生来说,健康成长极为重要,而其中的心理健康不容忽视,却常被人们忽略。因此,做好高中生的心理健康教育,已成为素质教育的一个重要组成部分,如何做一个心理健康的高中生也成为当前高中生成长教育的当务之急。

一、当前,高中生心理健康的状况不容乐观

据《上海大众卫生报》报露:该市卫生中心与世界卫生组织在该市5000多名学生中作了一次精神卫生调查,发现心理健康存在障碍(问题)的学生高达38%。再结合其它地方的调查与研究,我们将高中生心理健康所存在的问题大致分为以下几种情况:

1、高中生在学习方面存在的心理问题

问题表现

百分率(%

有困难

29.1

心烦

26.3

拖作业

28

少自信

31

无兴趣

43

从该表可知,高中生厌学,学习困难的学生已超过1/4,缺乏自信与无学习兴趣的现象令人震惊。

2、在人际交往方面存在的问题

人际交往中的表现

百分率(%

不参加集体活动

23.6

不守纪、以自我为中心

15.1

同学关系不融洽

13.2

与师长有冲突

16

被误解或伤害后耿耿于怀

12.5

从该表可看出,高中生在人际交往中存在较明显的问题,交往能力较差,自我意识太强。

3、在情绪方面存在问题

主要表现在遇到小事便担忧,心烦意乱,坐立不安,精神不支,活动减少,自我独处或封闭,好猜疑,或无故寻愁觅恨,有时似傻若狂等。

以上情绪障碍在高中生中约占15%

4、高中生在不良性格;胆怯、自卑、害羞、固执、忧郁、易怒、自责、孤僻不合群等;不良行为:骂人、说脏话、好斗、作弊、说谎逃学等方面也不同程度地存在问题。分别在31.7%29.8%左右。

5、高中生在心理承受方面存在的问题

 

 

 

表现

百分率(%

无上进心

23.1

逃避困难

41.5

不受委屈

52.4

遇挫一蹶不振

23.1

从该表可知高中生承受能力普遍较差,这已成为一个典型的社会问题,也成为当前教育面临的一大难题。

从以上统计与分析可知,目前高中生心理健康问题日益严重,有近一半的中学生分别存在不同程度的心理障碍,学生心理素质普遍下降。这一切为心理健康教育提出了严峻的问题,也昭示心理健康教育不容忽视,迫在眉睫。

二、影响高中生心理健康的几大因素

针对以上存在的心理问题,结合高中生的特点,我们从内外因上对影响高中生心理健康的因素进行了简略地分析与概括。如下:

(一)主观因素的影响

高中生正处在身心发育日趋成熟的重要时期,外界的要求与其自身的状况会出现一定的冲突,这些冲突在主观方面表现为:

1、生理发育与心理发育不同步

高中生的生理发育普遍超前于心理发育,这一巨大反差,已成为心理冲突中出现障碍的基本原因。

2、心理过程发展不协调

认识过程,情感过程,意志过程构成人的心理过程,它受生理与心理双方制约。生理与心理发展的不同步必将影响高中生的心理,使心理过程发展不协调。

3、个性结构发展不完整

高中生个性倾向与个性心理特征的发展正处于不稳定期与形成期,还不稳定与成熟。

4、青春期生理与心理发展引起的不安与困惑

高中生的第二性征已趋成熟,但发育过程中所带来的一些心理困惑与不安仍长时存在,使他们并未彻底从迷惘与苦恼中走过来。一些猝不及防的正常生理现象时时困扰着他们,对性的向往与冲动也给他们带来了诸多的烦恼。

(二)社会环境因素的影响

客观的社会环境因素多种多样。

1、学习、升学、就业的压力引起的过度紧张、焦虑。这些人皆尽知。对此,我们应特一种科学的态度,重在过程,不唯结果,天生我材必有用,人生无处不青山。

2、人际交往中的心理矛盾与冲突

现在的高中生,大多是全家关注的焦点,常唯我独尊,不知感恩,生活上依赖性强,这一切就导致他们将陷入人际交往的困境。

3、与师长缺乏了解与沟通,将导致心理矛盾与冲突

代沟无时无处不在,并在不断地加宽加深,且与师长的正确交往已成为渴望独立却又无力独立的高中生的一大难题,这势必增加了心理障碍发生的机率。

4、迅猛发展的社会与承受能力滞后的心理之间的矛盾

社会日新月异,新生事物层出不穷,迅速、高效、快节奏的社会生活与日益激烈的社会竞争都不同程度地波及到高中生的方方面面,而尚未完全成熟的高中生难以承受以上的冲击所带来的巨大压力,心理承受能力的滞后会使他们经常处于尴尬与困惑的矛盾之中。

三、拥有健康的心理意义重大

科技的发展,使许多生理问题迎刃而解;社会的发展,让诸多心理障碍屡见不鲜。随着人类自我意识的不断增强,人们越来越认识到健康的宝贵。世界卫生组织曾对健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。因此,衡量健康,特别是心理健康的标准尤为重要。

1、为了加深人们对健康的认知,世界卫生组织还提出了10条健康标准以供人们参照。现摘录如下:

①有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳与紧张。

②态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔,敷衍。

③精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好。

④能适应外界环境和各种变化,应变能力强。

⑤自控能力强,善于排除干扰。

⑥体重适当,身体均匀,动作协调,节奏良好。

⑦眼睛炯炯有神,无炎症,善于观察。

⑧牙齿整洁,无空洞,无痛感,牙龈无炎症,无出血。

⑨头发有光泽,无头屑。

⑩肌肉与皮肤富有弹性,走路轻松匀称。

以上②④⑤⑧为心理健康标准,余下为身体健康标准。

2、心理健康的标准

那么,大家所关注的心理健康的具体标准是什么呢?

对此标准历来争议颇多。我们采用国际卫生大会的标准,供大家参考。标准如下:

①身体、智力、情绪十分调和。

②适应环境,人际关系中彼此能谦让。

③有幸福感。

④在工作与职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。

此外,专家又结合高中生的特点,归结出高中生心理健康的具体标准如下:

①认知能力发展正常,智力水平在正常值以上。

②情绪稳定,乐观,心情愉快。

③意志健全,有较强的行动自觉性、果断性、顽强性和自制力。

④自我观念正确,具有健全统一的个性。

⑤和谐的人际关系。

⑥较强的适应能力。

依据以上标准,同学们可以对自己的心理健康衡量一下。大家都知道,心理健康也是素质教育的重要组成部分,更是它的基础与前提,它与德、智、体、美、劳有密不可分的关系,甚至对一个人的一生有着不容忽视的作用。

2、案例分析:

友谊不等于爱情

 

A :高二一优秀女生,且爱好广泛,多才多艺。

可近期她无精打采,魂不守舍,经常请假,且变得喜欢打扮,不愿与外人交往。但只要与同班一男生小B在一起便判若两人,以致上自习或上课时与别人换座位以便与小B能坐在一起,放学后也久久不回家,两人呆在教室以研究学习上问题为借口闲聊。

后来,二人关系越来越密切,常常出双入对,令班上同学难以接受。对老师的劝告他们不是找借口敷衍,就是置若罔闻。小A觉得自己已离不开小B了。

很快,二人学习成绩直线下降。小A更是着急,但却不能自控,无法收心,整天头脑中只有小B的影子。对此,她无奈至极。

[分析] A为青春萌动期对异性的爱慕和依恋。此时,必须进行正确疏导,否则将陷入“早恋”的泥沼。

[咨询指导]1、倾诉法。让小A将自己心中的话讲出来。这必须让小A信任老师,知道老师愿以一位知心朋友的身份帮助她走出困窘。

2、疏导法。帮小A分析自己的实际情况,告知她同性交往与异性交往不同,要注意“度”。异性交往也有友谊,但友谊不等于爱情。此时,涉足爱情为时尚早,会害人而害己,应将精力转移到学习上来,并与她一起制定学习目标、计划,帮她走出情感误区。

[小结]高中生正处于青春高峰期,此时他们春心萌动,一种看不见的情感激流在看似平静的外表下涌动,大有一触即发之势。应指导他们科学认识自身生理与心理特征,理智对待情感,树立远大目标,慎重把握这份情感,别过早滑,爱的港湾。

附:正确交往的方式

1)在朋友需要时,自觉自愿地提供帮助。

2)尊重朋友的意愿。

3)保守朋友的私人秘密。

4)双方互相信任。    

5)朋友不在场时,同样维护朋友的正当利益。

6)公开场合不互相指责。

7)给朋友以感情上的支持。

8)交流时注意力集中,不能心不在焉。

9)尽量使朋友感到相处的快乐。

10)不妒忌朋友的其它社会关系。

11)坦率地敞开自己的感情。

12)遇事多征求对方意见。

13)与朋友共同分享成功的快乐。

14)发生矛盾时互相忍让。 

15)生活上关心朋友。

16)不唠叨。

17)注意必要的礼节。

 

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